Header One

  • Home
  • /
  • Състезателна подготовка по триатлон

ИНФОРМАЦИЯ

Спортен клуб GREEN WAY осъществява целенасочена професионална подготовка по триатлон, за трениращи, които имат за цел участия на състезания и постигане на конкретни резултати.

Триатлонът е комбинация от 3 спорта (плуване, бягане и колоездене) с различни дистанции. Основните дистанции са:

  • Спринт /750 m плуване, 20 km колоездене и 5 km бягане/
  • Междинна дистанция, общоприета като Олимпийска /1.5 km плуване, 40 km колоездене и 10 km бягане/
  • Дълго трасе - Half Ironman /1.9 km плуване, 90 km колоездене, 21.1 km бягане/
  • Ултра дистанция – Ironman triathlon /3.8 km плуване, 180 km колоездене и 42,198 km маратонско бягане/

Състезателната подготовка включва:

  • Изготвяне на спортен календар и поставяне на цели
  • Изготвяне на тренировъчна програма за един календарен месец, включваща по 1, 2 или 3 тренировки на ден /за всеки ден от месеца/, спрямо целите и възможностите на атлета. Тренировките са по колоездене, плуване и бягане
  • Персонални тренировки с треньор - 20 тренировки с треньор за един месец /по 5 тренировки седмично с треньор/
  • Постоянен анализ на тренировъчния процес
  • Периодично тестуване на състезателя с цел наблюдение на неговите физически, функционални и спортни резултати
  • Изготвяне на хранителен режим
  • Възможност за провеждане на подготвителен лагер

НАСОЧЕНОСТ НА ТРЕНИРОВКИТЕ

Насочеността на тренировките се определят спрямо индивидуалните нужди и цели на атлета.

ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ И МЯСТО НА ПРОВЕЖДАНЕ

Продължителност на една тренировка - от 60 до 120 минути.

Мястото се определя спрямо тренировката.

С ПРЕДВАРИТЕЛНО ЗАПИСВАНЕ!

ГРАФИК

Графикът се определя с предварителна уговорка!

Свържете се с нас.

ТАКСИ

Месечна такса/за един календарен месец/ - 300.00 лв.

*Посочената цена не включва допълнителни персонални тренировки с треньор, екипировка /велосипед, каска/, транспорт, придружаване с автомобил по време на тренировката, застраховка, разходи от личен характер /храни и напитки/!

Цена за допълнителни персонални тренировки с треньор:

  • За всяка допълнителна тренировка с треньор - 12.00 лв.
  • 10 броя тренировки с треньор - 100.00 лв.

Цена за транспорт и/или за придружаващ автомобил по време на тренировката /при необходимост/:

  • До 20 км. - 5.00 лв.
  • До 40 км. - 10.00 лв.
  • Над 40 км. - по 0.40 лв./ 1 км.

ТРЕНЬОРИ

Треньор: Йордан Нечев